1. Нека да се откажем от убеждението, че трябва да имаме всичко сега. По-важно е знанието какво конкретно искаме и кого. Спокойно трябва да приемем, че въпреки нашият житейски опит, често сме слепи за много ситуации, не винаги сме наясно какво ще последва от действията ни и никога няма да сме напълно убедени, че сме на прав път.
2. Да се откажем от вярата, че хората са само положителни или само отрицателни. Хората трябва да се приемат такива, каквито са. Те са съвкупност от минало, настояще и битките, които водят в него. По-полезно и за двете страни би било да бъдат разбирани чрез тях, а не отхвърляни заради тях.
3. Забравете идеята за перфектно тяло.Дали едно тяло е красиво или не е въпрос на субективна оценка. Много по-важно е, то да е здраво и да умее да ни служи по необходимият ни начин.Защото мускули от химия са в пъти по-слаби от мускули от работа. Също така е важно да разберем, че сме просто хора, че винаги ще има нещо, което не харесваме у себе си, но много по-практично е да се обичаме каквито сме, отколкото да търсим начин как да се поправяме, защото не сме кукли.
4. Забравете гневът към хората, които въпреки, че са Ви наранили, се опитват да бъдат част от живота Ви. Простете им, позволете им да се върнат при Вас- ще се почувствате много по -щастливи и ще Ви олекне от дадената прошка.
5. Нека се разделим с приятели, които не полагат достатъчно грижи за нашето приятелство. Не е нужно да се караме или да има драма. Просто ще пренасочим енергията си другаде с надежда за положителни резултати. Приемете факта, че пускате да си тръгнат хора, които все така обичате, защото на тяхно място ще дойдат други.
6.Освободете се от идеята, че винаги сте прави. Вие сте човешко същество, също грешите понякога, което е нормално, стига да го осъзнавате.
7. Изхвърлете усещането, че е твърде късно да започнете кариера или занмания, които отдавна искате. Никога не е твърде късно.
8. Разкарайте хората, които за да Ви обичат искат да Ви променят.
9. Откажете се да чакате нещо хубаво да се случи, заменете този навик с активна грижа за себе си. Не се винете, че не успявате да контрлирате всички аспекти на своя живот, работа, семейство. Ако нещо не Ви удовлетворява, преценете каква част от него може да промените сами, не чакайте друг да го стори. Започнете с малки стъпки и не спирайте, когато се появи спънка.
10. Отхвърлете идеята, че е срамно човек да бъде в депресия или да изпитва някакво страдание. Бъдете много мили най- вече към себе си и не се притеснявайте да потърсите помощ, да настпявате за нея и не допускайте да се изолирате.
11. Зарежете идеята за перфекционизъм. Приемете недосатъците си, приемете слабите си страни, и знайте, че не те Ви определят, а вашите положителни черти.
12. Спрете да се ядосвате за малките неща - трафикът, шумните хора, нахалните колеги. Не позволявайте дребни случки да ви развалят деня.
13. Изоставете посредствеността. Не бъдете посредствен приятел, служител, партньор. Не неглижирайте работата и не вършете през пръсти задълженията си. Раздавайте се в начинанията си. Това не значи да сте недостижими или първи във всичко, но може да се стремите към първенство.
14. Изхвърлете негативната самооценка- спрете да мислите, че не сте достатъчно добри за нещо, че не сте достатъчно успешни или не сте достатъчно инересни за някой. Може би никога няма да изоставим навика да се критикуваме, но си струва да направим усилие да се отнасяме към себе си по-ласкаво.
15. Нека спрем да харчим пари за ненужни неща, за излишни предмети, които не си стуват и не ни трябват.
16. Понякога е добре да се отдръпваме от света на социалните мрежи, от шумните места с много хора и от чуждото внимание. Нека си позволим тихи места, или моменти на лично спокойствие, насаме с нашите мисли без някой отсрани да гледа, харесва или дискутира.
17. Зарежете отровните мисли, отровните хора, отровната комуникация. Съсредоточете се в това да сте мили, да се държите добре към заобикалящите Ви хора, да обичате и да ви обичат.
Няма коментари:
Публикуване на коментар