12 стъпки за себеутвърждаване

Седем урока зад четри стени

Не винаги човек намира това, което търси навън.

Често отговорите, които търсим са около нас, у дома.

Ако се вгледате в тавана, той ще Ви подскаже да се целите високо.

Бъдете свежи, какъвто е вентилаторът вкъщи.

Часовникът ще Ви покаже колко важно е времето. Всяка минута е ценна.

Застанете пред огледалото.То ще Ви научи да отрязавате, преди да действате.

Прозорецът ще Ви научи да се вглеждате в света.

Бъдете точни като календара.

И най-важното, на което Ви учи вратата - натискайте силно, за да постигнете целите си.

Пет храни, полезни за щитовидната жлеза

Вашата щитовидна жлеза е отговорна за освобождаването на хормони, които контролират голямо количество телесни функции - отговорна е за вашето настроение,  има пряко отношение към теглото Ви, съществена е при процесите на зачеване и т.н. Може да си представите, че ако тя не работи както трябва, какви последици и ефекти ще настъпят в тялото Ви. За да поддържате нивата и в норма и за да подпомагата нейната работа, може да внесете леки промени в хранителните си навици. По-долу Ви предлагам няколко предложения, някои от които не толкова типични за нашата кухня, но въпреки това ползени:

Морски водорасли - те са богати на йод, от какъвто щитовидната жлеза се нуждае, за да работи правилно. Не е нужно да прекалявате с тях - една салата седмично е напълно достатъчна.

Яйца - освен йод, те съдържат и селен- друго вещество- минерал, необходими за нормалното функциониране на жлезата.

Кисело мляко - то също е добър източник на йод. С оглед на системните злоупотреби при производството на кисело мляко, Ви съветваме да ползвате такова от доверени на Вас мандри.

Пилешко или телешко месо - тези меса са добър източник на цинк, друго важно за щитовидната жлеза вещество. Отново заради злоупотребите на пазара на месо, използвайте такова от производители, на които имате доверие. Иначе рискувате да поемете доста от елементите на менделеевата таблица, с които животните са били отглеждани приживе.

Дребни плодове - ягоди, боровинки, малини, къпини - техните антиоксиданти Ви предпазват от свободните радикали, които хората с проблемна щитовидна жлеза съдържат в повишени количества.

Знаете ли отговорите на тези въпроси?

 Често питаме. Задаваме въпроси по навик, като отговор, по инерция, при нужда или от интерес. По същият начин и отговаряме - машинално, изчерпателно, понякога с вдигане на рамена. Предлагам Ви отговори във въпроси, които да изчерпят най-важното за Вас.




Този, КОЙто сте, Ви прави специални и уникални. Не се променяйте заради други.

КАКВО Ви предстои в бъдещето е мистерия. Не се страхувайте от него.

КОГАто животът Ви бута надолу, Вие избутвайте нагоре.

КЪДЕто трябва да избирате - избирайте така, че да не съжалявате.

ЗАЩО нещата се случват, никога няма да разберем. Приемете го и продължете
напред.

Бракът- началото на моята свобода

 Бракът ми не е краят на моята свобода. Той е нейното начало!

Ти си човекът, с когото искам да преплувам океана Живот.

С теб искам да изтанцувам почините дни, а през другото време да избирам посоки за пътешествия, докато ти държиш картата.

Когато си мисля за бъдещето, те виждам там и в най-дивите си фантазии.

Разговаряме дълги часове, празнейки чаши до дъно.

Ти си човекът, с когото искам да се размотавам по бельо с часове  из цялата къща.

Ти си човекът, който прави света за мен достъпен.

Искам да изживея и бъдещо си с теб, защото правиш живота ми толкова цветен, колкото аз не мога да си представя.

Нещо в теб ме вдъхновява и ме кара да бъда по-ярка и по-смела от нормалното.

Дори не смеех да мечтая, че такова радост ще се случи на мен.

И искам и аз да те вдъхновям така, както ти мен.

Аз не търся уединение, но искам да се крия с теб на отдалечени места , чужди страни, сред  чудни пейзажи, потайни кътчета, в удивителни местности, които не биха били такива без теб. Искам да намествам дръжката на куфара си, да потегляме към летището и да вървим през тълпата.

С теб искам да се изгубя, да лагерувам някъде, да вървим по непознати улици в 5 сутринта в град, чието име не знаем. 

Ти си човекът, с който искам да се връщам у дома и пак с теб искам да бягам оттам.

Искам да споделя с теб всяко приключение в моя живот.

Искам да правя всичко на тази земя с теб.

Не искам да съм човек, с който винаги се съгласяваш.

Искам да съм човекът, когото предизвикваш- да се променя, да се развива, да разширява кръгозора си, да гони предизвикателства, за които не знаех, преди да те срещна.

Искам да споря с теб до 3 през нощта.

Искам силно да ми се противопоставяш, когато излизам от контрол.

Искам страстно да дискутираме живота си, защото твоят огън е мое топливо и не искам тази искра да изгасне.

Не искам просто да те придружавам - искам да бъдем наистина близки.

Искам да се поощряваме взаимно, за да станем по-силна, по-пълноценна версия на самите нас.

След 10 г да стоим горди един до друг. След 20г пак - рамо до рамо.

Най-малко от всичко се страхувам от раздялата.

Аз никога не се влюбих в теб в традиционния смисъл на думата.

Аз нахлух в любовта  - уверена, съзнателна, без съмнение.

Избрах теб в денят, когато те срещнах и обещавам да правя този избор всеки ден.

Ще премина през всички битки и изкушения  и пак ще избера теб.

При всеки житейски завой, който се опита да ни раздели - аз пак ще избера теб.

Любовта ми към теб - това е пробуждане,  съзнателен избор, който ще защитавам до последния удар на сърцето си.

А сега- нека оставим настрани тези обещания, защото имаме празник. 

Трябва да отворим сватбените си подаръци, да пием много шампанско, да потеглим на меден месец.

Цялата тази история с брака е стара и уморителна. 

Щастието ни е в това, че ние не сме - ние сме млади и диви сега.

И нашите най-смели дни  предстоят.

Автор - Heidi Priebe
Превод и адаптация - Common People Editor